Varovainen paluu (nyky)tanssin pariin

On aika jatkaa käsivamman ja niskajumin hieman parannuttua tanssiopintoja. Matkallakin oltiin, enkä ole tehnyt käsilläni kuukauteen yhtään minkäänlaista urheilua. Sen kyllä huomasi eilen punnerruksia tehdessä. Lenkkeillyt olen ja kävellyt paljon ja välillä vähän jotain kotijumppaa harrastanut ilman käsien rasittamista. Bouffon-kurssilla tehtiin kyllä jotain ryömimisiä ja tanssi-improja, ja kättä tuli rasitettua ehkä vähän liiankin varomattomasti.

Käsi on edelleen kipeä mutta ei ihan akuutti enää. Tiistaina on osteopaattiaika. Tanssiminen on kuin terapiaa näin pitkän tauon jälkeen. Rankkaa se on, ja tunneille ei millään jaksaisi lähteä, mutta olo on nyt jo näinkin pienen tuntimäärän jälkeen paljon kevyempi sekä henkisesti että fyysisesti. Jatkoin myös balettiopintoja puolen vuoden tauon jälkeen. Yksi tunti viikossa on aivan liian vähän, tarkoitus olisi jatkossa opiskella ainakin kolme-neljä tuntia viikossa. No, jostain sekin on aloitettava. Ensiviikolla toivottavasti ainakin tuplamäärä tunteja ja lisäksi jazzia. En vaan tajua, miten se voi olla niin vaikea lähteä noille tunneille!  Onneksi mitä enemmän tunneilla käy, sitä helpommaksi lähteminenkin automatisoituu.

Bouffon-kurssia ja matkustelua tanssimisen sijaan. Tämän jälkeen on kyllä onneksi tullut siivottua.

Ja onhan se vähän hankalaa ja ahdistavaa joskus verrytellä lihaksia tunkkaisessa, vahvan polyesterisen naishien ja lapsihien hajuisessa, ahtaassa ja meluisassa pukuhuoneessa, käydä tanssimassa 60 min. jonka jälkeen pukea talvivaatteet hikiselle iholle ja rientää pakkasessa tai räntäsateessa toiselle puolelle kaupunkia jälleen veryttelemään hienhajuun ja sitten taas reilun tunnin jälkeen pukeutua toppavaatteisiin kylmyyteen, odottaa bussia nälkäisenä pimeässä ja kylmässä 15 minuuttia ja sitten körötellä kotiin 20 minuuttia. Tämä on se syy, miksi pidän lauantain tunneista niin paljon: pystyn tanssimaan samassa salissa nykytanssia yhteen menoon edes sen 2h 45 min.

Onneksi nyt tulee kevät ja kesä, niin pimeys, kylmyys ja bussin odottelu jäävät pois, kun voi alkaa kulkea pyörällä ja illat ovat valoisia.


Loppukevään tanssiopinnot ja muu fyysinen treeni:

VK 9
ma 29.2. nykytanssi 75 min., venyttelyä 60 min. nykytanssi 90 min.
ke 2.3. baletti 60 min.
to: 3.3. uinti 1 km
pe: 4.3. juoksulenkki 2 km.
la 5.3. nykytanssi 90 min., nykytanssi 75 min., venyttely 45 min.


VK 10
ma 7.3. naamioteatteri 2 h 15 min., nykytanssi 90 min.
ti-pe käden lepuuttamista osteopaattikäynnin jälkeen
to 10.3. juoksulenkki umpihangessa ja loskassa 2 km
la 12.3. nykytanssi 90 min, nykytanssi 75 min., venyttely 20 min.


VK 11
ti 15.3. tanssiakrobatia 60 min.
ke 16.3. baletti 60 min., nykytanssi 75 min.
to 17.3. nykytanssi 90 min., tanssiteatteri 90 min.
la 19.3. nykytanssi 90 min., nykytanssi 75 min.

VK 12
ke 23.3. baletti 60 min.
pe 25.3. juoksulenkki 5 km
la 26.3. juoksulenkki 8 km
su 27.3. juoksulenkki 8 km
 + venyttelyä ja käden lepuuttamista

VK 13
venyttelyä ja käden lepuuttamista
ma 28.3. juoksulenkki 8 km
ke 1.4. baletti 75 min.
la 2.4. nykytanssi 75 min. + pyörälenkki 11 km.

VK 14
ma 4.4. pyörälenkki 22 km
ti 5.4 juoksulenkki  5 km.
ke 6.4. baletti 60 min. + pyöräily 22 km
pe 8.4. baletti 75 min.
la 9.4. nykytanssi 90 min. , 75 min.

VK 15
ma 11. 4. nykytanssi 90 min.
ke 13.4. pyörälenkki 10 km
to 14.4. baletti 75 min.
pe 15.4. juoksulenkki 6 km, venyttely 30 min.
la 16.4. nykytanssi 90 min. ja 75 min., venyttely 30 min.
su 17.4. kävelylenkki 8 km, venyttely 15 min.