Tanssitreenaus, kesä 15

Aika aloittaa taas pitkästä aikaa kunnolla tanssitunnit. Vaasassa tanssikouluopetus keskittyi tosi paljon katutanssilajeihin, ja koululla kävi lähinnä paljon nuoria, 13-23 -vuotiaita aikuisbalettia ja pilatesta lukuunottamatta. Helsingin tanssiopistolle on paljon helpompi mennä tällaisena seniorinakin. Lisäksi siellä on kunnon nykytanssiopetusta. Tekee hyvää pitkästä aikaa! Vaasassa olen kunnolla päässyt treenaamaan nykytanssia vain yhdellä tunnilla kerran viikossa, kun kaveri sai luvan opettaa Kipinällä. Sekin tunti lakkautettiin loppukeväästä vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Myös omassa koulussa oli kontakti-impronykärikurssi, mutta siitäkin on jo aikaa. Nykytanssitreenaus jäi siis lähinnä omalle vastuulle ja tuli kerrattua vain vanhoja jo opittuja sarjoja.

Onneksi olen sentään opiskellut melko aktiivisesti kevään ajan akrobatiaa ja fyysistä teatteria ja lenkkeillyt melko paljon, joten ihan nollakunnosta ei tarvitse aloittaa.

Balettitreenauksen kanssakin on vähän niin ja näin. Loppukeväästä kävin oikeastaan ainoastaan balettitunneilla mutta niilläkin vain kerran viikossa tai harvemmin. Juuri kun olin pääsemässä taas vauhtiin, loppuivat tunnit kesätauon vuoksi ja alkoi muuttorumba. Nyt on siis aika lailla itsekuria vaativaa käydä baletissa viisi kertaa viikossa. Mutta tekee kyllä varmasti hyvää! Tulee myös luultavasti nukuttua kovasti lähiviikkoina.

Kilojakin on tullut muutama lisää, mikä selkeästi häiritsee balettitunneilla tekemistä. Ei meinaa jaksaa hyppiä ja polvinivelet ovat kipeytyneet. Mun kroppa tuntuu omemmalta niin ulkoisesti kuin sisäisesti, kun paino huitelee lähempänä viittäkymppiä kuin nykyistä kuuttakymppiä. (Tosin balettitekniikkakin on mulla luultavasti vähän väärä polvien kannalta.) Talven kiertuestressikilot eivät meinaa millään pudota, ja tanssimisen lisäksi se hankaloittaa spontaania ihmisten ilmoille lähtemistä, kun omat vaatteet eivät mahdu päälle ja naamakin on kuin Tuksulla ikään. Pitää mahdollisimman pian hankkiutua eroon niistä kiloista, että olisi taas mukava olo omassa kropassa.

Tunnit alkoivat siis viime viikolla tunnustellen. Kävin vain nejällä tunnilla. Tällä viikolla tavoitteena olisi vähintään se kahdeksan + venyttely!

Tanssitreenaustunnit + muu treenaus:

5.7. sunnuntai: 
kävelylenkki 11 km


VK 28

6.7. maanantai: 
nykytanssi 75 min.

8.7. keskiviikko: 
nykytanssi 75 min.
venyttely 30 min.

9.7. torstai:
baletti 60 min.
nykytanssi 75 min.


VK 29

13.7. maanantai: 
baletti 60 min.
nykytanssi 75 min.

14.7. tiistai:
venyttely 120 min.

15.7. keskiviikko:
baletti 60 min.


VK 30

20.7. maanantai:
juoksulenkki 60 min.
kuntosaleilu 30 min.

21.7. tiistai:
pilates 30 min.
baletti 60 min.

22.7. keskiviikko:
nykytanssi 75 min.

23.7. torstai: 
venyttely 15 min.
baletti 60 min.
nykytanssi 75 min.
venyttely 15 min.

24.7. perjantai:
fitnessjumppa + venyttely 90 min.


VK 31

27.7. maanantai:
nykytanssi 75 min.

29.7. keskiviikko:
juoksulenkki 60 min.
kuntosaleilu ja venyttely 60 min.

30.7. torstai: 
baletti 60 min.
nykytanssi 75 min.

31.7. perjantai: 
juoksulenkki 60 min.
venyttely 30 min.

VK 32

3.8. maanantai:
baletti 60 min.
nykytanssi 75 min.

4.8. tiistai:
juoksulenkki 60 min.

5.8. keskiviikko:
baletti 60 min.

6.8. torstai: 
uinti 90 min.